随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注健身和锻炼身体。在健身房里，我们经常可以看到各种各样的健身器械，如跑步机、动感单车、哑铃等等。但是，这些器械都需要与地面固定，有时候会受到空间限制，因此，不用与地面固定的健身器械成为了一种新的选择。 一、不用与地面固定的健身器械有哪些？ 1. 弹力绳 弹力绳是一种可以帮助人们做各种拉伸和力量训练的器械。它可以轻松携带，不需要与地面固定，可以在任何地方进行锻炼，如家庭、办公室、公园等。 2. 仰卧板 仰卧板是一种可以帮助人们锻炼核心肌群和腹肌的器械。它可以调节高度和角度，适合不同身高的人使用。仰卧板也可以折叠，方便存放和携带。 3. 悬挂训练器 悬挂训练器是一种可以帮助人们进行全身训练的器械。它可以通过绳索和吊环固定在门框、树木等处，可以进行各种动作，如俯卧撑、引体向上、深蹲等。 4. 健身轮 健身轮是一种可以帮助人们锻炼核心肌群和腹肌的器械。它可以通过手臂和腿部的运动来进行训练，可以在家庭、办公室等地方使用。 5. 滑轮 滑轮是一种可以帮助人们进行肌肉训练和拉伸的器械。它可以通过绳索和滑轮固定在门框、树木等处，可以进行各种动作，如引体向上、深蹲等。 二、不用与地面固定的健身器械的优点 1. 方便携带 不用与地面固定的健身器械通常体积小、重量轻，可以方便地携带，可以随时随地进行锻炼，不受时间和空间的限制。 2. 多功能性 不用与地面固定的健身器械通常具有多种功能，可以进行全身训练，如弹力绳可以进行拉伸和力量训练，悬挂训练器可以进行俯卧撑、引体向上、深蹲等训练。 3. 安全性 不用与地面固定的健身器械通常比较安全，因为它们不需要与地面固定，不会在使用过程中出现倾斜或者松动的情况，可以保证用户的安全。 4. 节省空间 不用与地面固定的健身器械通常体积小，不需要占用太多空间，可以在家庭、办公室等地方使用，可以节省空间。 三、不用与地面固定的健身器械的缺点 1. 功能有限 不用与地面固定的健身器械通常功能比较有限，不能进行大重量的训练，也不能进行复杂的动作。 2. 适用人群有限 不用与地面固定的健身器械通常适用于初学者和轻度锻炼者，对于高强度的锻炼者来说，效果可能不太明显。 3. 价格较高 不用与地面固定的健身器械通常价格比较高，相对于跑步机、动感单车等传统健身器械来说，价格更高。 四、结语 不用与地面固定的健身器械虽然有一些缺点，但是它们的优点也是非常明显的。它们方便携带、多功能、安全、节省空间等，对于一些初学者和轻度锻炼者来说，是一种不错的选择。当然，如果你是高强度的锻炼者，或者想进行大重量的训练，还是需要选择一些传统的健身器械来进行锻炼。